注重生活细节 远离月经不调

　　生活的脚步越来越快，很多女性在外打拼事业却注意不到自己的身体，一不小心就会惹来可怕的月经不调，月经不调是有多种原因的，一般都是伴有妇科炎症来的，这时，有很多女性朋友选择了乎视月经不调，心想：早晚都回来，何必在乎那么几天呢，但是真的有那么一天，它再也不光顾你的时候，青春、美丽、肌肤的光泽等等，就统统的离你远去。为了保护好你的月经，你就应该注意生活小细节。

　　如何预防月经不调?注重生活细节很重要!

　　一、关于保暖：防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　二、关于生活习惯：熬夜、过度劳累、生活的不规律、不注意身体健康细节都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　三、关于情绪方面：调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、关于饮食方面：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃海参、乌骨鸡、猪羊肾脏、羊肉、鱼子、对虾、青虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、关于治疗：必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，此时您的问题可能就已经严重了。应马上去看医生，以免耽误了病情。

　　以上是郑州医大妇科医院妇科专家给大家介绍的关于预防月经不调的相关问题。如果你对月经不调的治疗有疑惑，欢迎咨询郑州医大妇科医院妇科专家。